неділя, 26 травня 2019 р.

ЯБЛУЧНИЙ ПИРІГ ВЕГАН (БЕЗ ВЕРШКОВОГО МАСЛА І БЕЗ ЯЄЦЬ)




Яблучний пиріг веган - це варіант класичного яблучного пирога, але приготованого без яєць, молока і вершкового масла. В першу чергу він підійде тим, хто сповідує веганську дієту (тобто не вживає продуктів тваринного походження), але не тільки. Цей пиріг - здорова і (що не менш важливо) смачна альтернатива класичним солодощам, якщо вас турбують зайві кілограми або раптом  холестерин чомусь стрибнув вище норми, а відмовлятися від солодкого зовсім не хочеться. Мушу сказати, що я приготувала цей пиріг із чистої цікавості (то був мій кулінарний експеримент 😊) і залишилася приємно здивована отриманим результатом. Ні за смаком, ні за консистенцією пиріг веган не поступається класичному яблучному: він виходить м'яким та пухнастим, а от присутність мигдального борошна робить його смак надзвичайно приємним і вишукним. Вважаю, що його абсолютно вартує приготувати, навіть якщо ви і не сповідуєте веганську дієту!

ЯК ПРИГОТУВАТИ ЯБЛУЧНИЙ ПИРІГ ВЕГАН

ІНГРЕДІЄНТИ:
  • яблука - 3 шт
  • пшеничне борошно - 200 г
  • мигдальне борошно (або мелений мигдаль, краще неочищений) - 100 г
  • цукор - 120 г
  • розпушувач - 1 пакетик (16 г)
  • олія (соняшникова або будь-яка інша) - 120 мл
  • соєве (або інше рослинне) молоко - 120 мл
  • кориця - 1/2 чайної ложки
  • сік і цедра 1 лимона
  • коричневий цукор - 2 ст. л
ПРИГОТУВАННЯ:
В одній мисці змішайте усі сухі інгредієнти: просіяне  пшеничне  і мигдальне борошно, цукор і розпушувач.


 Якщо ж у вас немає мигдального борошна, можете замінити його пшеничним (просто з мигдальним пиріг буде набагато смачнішим!) або розмолоти цільний мигдаль (краще, якщо неочищений) на борошно у кухонному комбайні.

В іншій мисці з'єднайте соєве молоко і рослинну олію, добре розмішайте обидва інгредієнти.



А тепер потрохи доливайте суміш із рідких інгредієнтів (соєве молоко і рослинну олію) до сухих (борошна, цукру і розпушувача) і дуже добре розмішуйте поки не отримаєте однорідну масу без грудок. Додайте до неї корицю і лимонну цедру.


Почистіть яблука. Одне із них наріжте тонкими дольками, скропіть лимонним соком і залиште, щоб викласти на торт зверху. Два інших поріжте кубиками і додайте до тіста.




Підготуйте тортівницю: вистеліть дно пекарським папером, а стінки змастіть маслом і присипте борошном.

Вилийте тісто у тортівницю. Зверху викладіть шар із яблук, що ми порізали дольками, і посипте коричневим цукром.



Випікайте пиріг у духовці, нагрітій до 180 С протягом 40 хв. Готовність пирога, як завжди, перевіряємо дерев'яною паличкою (встроміть її у тісто: якщо вона вийде сухою, значить пиріг готовий).





Посипаємо наш пиріг цукровою пудрою і смакуємо. 
Смачного і ЩАСТЯ ВАМ НА ДЕСЕРТ!


ПОРАДИ:
У цьому рецепті як альтернатива коров'ячому молоку ми використали соєве. Можете замінити його будь-яким іншим рослинним молоком (рисовим чи мигдальним) на ваш смак.

Щоб збагатити пиріг, можете додати до тіста родзинки, але не забудьте попередньо замочити їх у теплій воді. 

Якщо рецепт вам сподобався, поділіться ним із вашими друзями у соцмережах та залиште відгук у коментарях. Буду вдячна за ваш коментар, пораду чи зауваження до цього рецепта.





4 коментарі:

  1. Дуже дякую за рецепт, вийшло смачно, але трохи забагато олії на мій погляд і цукру

    ВідповістиВидалити
  2. Дуже вдячна за Вашу думку і пораду. Наступного разу спробую приготувати цей пиріг із меншими дозами цукру та олії.

    ВідповістиВидалити
  3. Дуже легкий і смачний рецепт. Дякую

    ВідповістиВидалити